أدوية لعلاج الحبوب
هنالك العديد من الأدوية التي تُساهم في علاج حب الشباب، ومن أبرز الأدويّة الخاصة لعلاج الحبوب:
- الأدوية المُقشّرة لتقشير الجلد الخارجيّ السطحي.
- كوميدوليتكس (بالإنجليزيّة: Comedolytics) لفتح مسام البشرة.
- مُضادات الأكسدة لوِقاية خلايا الجلد من الأضرار التي تُسببها الجذور الحرّة.
وصفة خلّ التفاح والعسل
يمتلك العسل مضادات للجراثيم تُكافح حبوب الشباب، كما يُرطّب البشرة، ويمكن استعماله باتباع الطريقة الآتية:
- المكونات:
- كرة قطنيّة.
- نسبة من الماء.
- ملعقتان من العسل.
- نسبة من خلّ التفاح.
- مقدار من صودا الخبز.
- وعاء من الماء الساخن.
- طريقة التحضير والاستعمال:
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ، وغسولٍ خالٍ من المواد الكيميائية مع تدليك البشرة؛ لتحفيز تدفق الدورة الدموية، ولفتح مسام الجلد.
- تُقشّر البشرة باستعمال صودا الخبز.
- يُعرّض الوجه للبخار لمدّة ثلاث دقائق بعد تغطية الوجه بمِنشفةٍ، ثمّ تعريضه لوعاءٍ ملئٍ بالماء الساخن.
- يُوضع العسل على الوجه، ثمّ يُدلّك بلطفٍ بحركاتٍ دائريةٍ صغيرةٍ حتى يُصبح قناع العسل سهل الإزالة من البشرة.
- يُترك الماسك على الوجه لمدّة 15 دقيقة، ثمّ تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
- تُجفف البشرة دون الضغط عليها.
- يُمزج الخلّ مع الماء، ثمّ تُغمر القطنة بالمحلول، وتُوضع على الوجه بطريقة التربيت.
- يُوّزع مُرطبٍ خالٍ من الزيوت على البشرة.
- تُكرر العمليّة بانتظام.
الغذاء الصحيّ لعلاج حبوب الشباب
يُنصح باتباع الإرشادات الآتية لتحقيق أفضل نتائج في الحصول على بشرةٍ صحيّةٍ خاليةٍ من حبّ الشباب:
- تجنّب تناول الألبان التي قد تُساهم في ظهور حبوب الشباب.
- يُوصى بالتنوع في الوجبة الغذائية ما بين الخضراوات الخضراء، والحمراء، والصفراء.
- تناول البروتينات الخاليّة من الدهون، والفواكه، والخضراوات الطازجة، والكربوهيدرات المُعقدة.
- تناول الأغذية الغنيّة بالدهون الصحيّة مثل: زيت الزيتون، والأفوكادو، والجوز، وبذور الكتّان، والأسماك مثل: السردين، والتونة، والسلمون؛ للحصول على بشرةٍ صحيّةٍ.
- تجنّب تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من السكّر، أو الأغذية التي تُساهم في ارتفاع مقدار السكّر في الدم مثل: تناول الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات المُكرّرة، والوجبات السريعة التي يُمكن أن تُحفز ظهور حبوب الشباب.
